Rückenfitness
Rückenfitness
Rückentraining für weniger Rückenschmerzen und einer Belastungsreduktion der Bandscheiben:
"Du kannst mir den Buckel hinunter rutschen", "Ein schöner Rücken kann entzücken" oder "Der Mann kann etwas aushalten, der hat einen breiten Rücken", diese und andere Sprichwörter zeigen, dass die Ansprüche an besagten Körperteilen sehr hoch sind. Ein Rücken soll stark sein. Doch durch einseitige Belastung, zu wenig Bewegung und einem Mangel an körperlicher und seelischer Entspannung, sprich Stress, kommt es oft zu sehr starken Schmerzen. Wie im gesamten gesundheitlichen Bereich gilt: Vorbeugen ist besser als heilen. Bewegung ist die beste Medizin.
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